近千專業場館和社區健身指導免費開放助力全民“熱練”｜直擊2023申城“全民健身日”現場今天（8月8日）是我國第15個“全民健身日”，今年上海市“全民健身日”的主題為“體薈申城 樂享健康”，全市近800處公共體育場館、市民球場、市民健身中心、市民游泳池、體質監測站等公共體育設施于當天向市民免費開放。8月8日所在周也是我國首個“體育宣傳周”。8月5日至13日期間，2023年上海市“全民健身日·體育宣傳周”主題活動科學健身指導體驗周活動將舉辦200余場線下健身指導服務，向市民提供超3000個免費體驗名額。

　　記者今日走訪江灣體育場、盧灣體育中心等滬上多家體育場館和健身指導體驗社區，與市民一同感受運動熱情。

　　足球場、籃球場上，酣暢淋漓的對抗正在上演；羽毛球場上，網前輕吊、挑起、起跳殺球......你來我往，精彩較量頻頻出現；游泳館內一片熱鬧，池水中暢游，各式泳姿輪番上演。無論室內或戶外，天氣炎熱卻也無法抵擋市民健身的熱情。

　　建于1935年的江灣體育場曾有“遠東第一體育場”的美稱，事隔近九十載的悠久歲月，在今年的8月8日“全民健身日”，這里仍然是市民鐘愛的運動場館。“全民健身日”當天，江灣體育場的綜合館、游泳館、洛克公園對民眾免費開放，項目涵蓋籃球、足球、羽毛球和游泳，所有運動場地免費開放8小時。

　　早上九點，第一批來江灣體育場室內羽毛球場體驗免費打球的阿姨爺叔們已經“收工”準備回家。68歲的孫阿姨和51歲的張先生就是一對結伴的球友，每天早上六點半，他們會從附近的家里趕來這里“報道”，和其他球友碰頭，打上兩三個小時以后再回家。從江灣體育場的室外羽毛球場打到見證室內羽毛球場的建成，如此風雨無阻了十年時間。對于他們而言，來這里打球不僅可以活絡筋骨鍛煉身體，每月50元的便宜“入場券”就能收獲到豐富的精神能量，“我感覺江體場更像一個運動公園，有網球、羽毛球、游泳館，還有足球、跆拳道，很多人也會在外面散散步。這樣看來，我們的前輩給我們留下了一個很好的運動遺產，也是一個很好的建筑遺產，讓我們這些在周邊生活的居民有很高的幸福指數?！睆埾壬f。

　　盧灣體育中心占地約5400平方米，主要分為盧灣體育館、體育場、網球館、乒乓球館和保齡球館，其中，盧灣體育館內中心賽場總面積約1200平方米，日常以羽毛球場地開放為主。8月8日“全民健身日”當天，盧灣體育中心對市民免費開放。據盧灣體育中心主任蔡華介紹，除了8月8日，中心內多處場地也會在不同時間段免費開放。比如，二樓大平臺全天13個小時免費供市民練習太極拳、拳擊、輪滑等運動；羽毛球場地在每月5日免費開放的基礎上，每周二9點到14點期間免費開放，每周一、周三9點到14點期間以20元價格公益開放，每周四、周五9點到14點期間則是40元的優惠價。蔡主任表示：“不管是學生訓練，還是老年群體的健身需求，我們把能給全民健身做活動、做展示的地方，全部拿出來了?！?/p>

　　在盧灣體育中心的體育場，記者遇到了一群老爺叔在綠蔭場上訓練、鍛煉身體，原來他們都是上海黃浦元老足球隊的成員。這支隊伍2000年便已成立，現在已有八十多位成員，他們之中大多都是退休工人，年紀最小的50歲，最年長的78歲。很多老爺叔年輕的時候都踢過球，后來因各種原因無法繼續，但現在，盧灣體育中心免費給他們提供每周二上午的訓練場地，76歲的隊員林志榮向記者感慨：“如果按照它的收費標準，這么大的場地，一個上午最起碼要兩三千，一年下來要十幾萬，這個價格我們誰都沒法承擔。但現在中心對我們都是免費的，所以我們很珍惜?！?/p>

　　在隊內算是“元老級別”的林志榮，也是上海老年足球隊隊長。進入黃浦元老足球隊之后，他曾跟著隊伍去過全國各地比賽，也“抱回”過不少獎牌，今秋10月，他還將與隊友一起在上海舉辦全國健步足球賽，“70歲以上的老年人的足球運動叫‘健步足球’，因為他們不允許跑、不允許撞，只能走——這是英國人現在提倡的“健步足球”。我們現在也在模仿這個概念，準備舉辦一場全國健步足球賽。因為對于我們老年人，我們不是為了比賽去爭取成績，去打第一名打第二名，我們的概念就是——我們要快樂，做完這個運動能鍛煉身體，這就足夠了?！?/p>

　　8月5日至13日，為期九天的上海市“全民健身日·體育宣傳周”主題活動科學健身指導體驗周活動，正在申城各處開展?；顒悠陂g，項目社會體育指導員通過線上直播、線下指導、展示體驗等活動形式，開展豐富多彩的科學健身指導活動，項目包括足球、籃球、排球、科技體育（模擬賽車）、羽毛球、棒壘球、飛鏢、飛盤、滑板、輪滑、跳繩、劍道、旱地冰球、武術、游泳、跆拳道、板式網球、保齡球球盟會網頁登錄入口、射藝等。

　　在興南網球社，“馬上網球”正在為市民的健康生活“加油”。作為首批項目社會體育指導員培訓試點單位，上海市網球協會此次攜手部分會員單位，在全市8個區進行“馬上網球”系列線下普及活動。協會相關負責人表示，希望通過此次活動擴大網球運動在全民健身中的的社會影響，充分發揮社會體育指導員的專業作用，吸引更多的市民朋友參與網球運動中，使市民們真正享受到體育帶來的健康和快樂。

　　不受場地限制、男女老幼皆可輕松上手的飛鏢運動，近年來受到不少市民追捧。8月8日“全民健身日”下午，在上海市飛鏢運動協會場地內，三位飛鏢項目社會體育指導員會正在給家長、孩子們講解飛鏢科學健身指導課程，并在之后的飛鏢體驗活動中，糾正學員們的投擲姿勢，開展飛鏢項目的普及、宣傳和推廣，讓這些飛鏢愛好者感受到飛鏢運動的魅力。

　　今年，全國“全民健身日”和“體育宣傳周”首次聯動，各市屬體育場館也同步開展了新修訂《體育法》的普法宣傳活動，市民們在健身的之余可以更好地了解體育政策法規。據統計，2023年上海市“全民健身日·體育宣傳周”主題活動期間，上海市、區將開展體育宣傳文化活動近50項，全民健身賽事活動260余項。值得一提的是，8月7日體育宣傳周首日晚間，外灘城市之窗建筑的外立面玻璃幕墻亮起“全民健身日·體育宣傳周”相關口號，進一步點亮申城市民的健身熱情。今天，你運動了嗎？